Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankieta działu obowiązkowo - nie pomagamy w ciemno Poczytaj posty podwieszone, troche artykułów w dziale, wyciągnij podstawową wiedzę, wróć a my plan ew. skorygujemy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wróżkami nie jesteśmy, ankieta działu, rozkład treningów i zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-05 21:07:08
ankieta działu, dieta w formie zrzutu z potreningu.pl, plan treningu - wtedy można cokolwiek mówić, przyczyny nie szuka się w suplach, a w tych 2 czynnikach. ;-)
Sorry ale co to ankieta dzialu,chodzi o dokladniejsze wypelnienie profilu??Co do diety to poprostu duzo bialego i miecha to podstawa w mojej diecie chociaz tez pewna jej czesc stanowia warzywa i ryz.Ogolnie zdrowo i duzo.